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每个人都有自己的一套“这个世界时怎样的”的世界观(信念、价值观、规条)。他凭着这套世界观去处理所有事情。
所有的问题,都只不过是坚持使用无效的解决方法所产生的征象而已。
与此有关的一些对辅导者的指导概念是:
先接受受导者看世界的方式,越灵活就越能控制大局,解决不了,便把问题切细。
人的日常运作,总是凭着他内心对世界的看法,而不是感官经验,人无时无刻不是在为自己做出最好的选择,给受导者更多的选择,而不是拿走他的选择,所有效果,都是来自受导者心理状态的改变。
6、注重“整体平衡”
肯定每一部分的态度,找出它们正面意义,往往便可把对抗的力量化为携手的力量。
我们得引导受导者制造出“更好”的神经元网络。
所以,nlp简快心理疗法的兴趣不在“为什么”(why);而是在“做什么”(what)和“怎样做(how)。
不同情况的处理技巧
1、 处理受导者情绪的技巧:逐步抽离法、混合法、生理平衡法、减压法。
2、 增添力量的技巧:借力法、重拾优良状态、换框法、避弹衣法、反败为胜法、六布换框法、天地人法、信念种入法。
3、 化解内心矛盾和冲突的技巧:接受自己法、自我整合法。
4、 处理过敏恐惧症状的技巧:快速眼球移动脱敏法、改变经验元素、消除恐惧法、重塑印记法。
5、 处理人际关系问题的技巧:一分为二法、感知位置平衡法、宽恕法、化解情感痴缠法、化解争吵法。
nlp简快心理疗法就是针对每天出现在生活中的困扰而设计。相信每个人都具备足够的力量为自己创造一个成功快乐的人生。传统的家庭、学校及社会培育方式,容易使一个人遗忘了这些本有的能力。“nlp简快心理疗法”的技巧能够很容易地帮助一个人找回这些力量。
nlp的实用技巧:
技巧一…………………………………………信念种入
技巧二…………………………………………框视重组
所有的事情本身是没有意义的,所有的意义都只是当事人加诸上去的。任何人生遭受所代表的意义,全取决于我们为它所配的框架。当你换个角度来看。意义就随之而变。改变一个人的工具之一,就是要晓得如何为自己的遭遇配以最好的角度,这种认知的过程,我们称之为框视重组。
框视重组有两种:
第一:是转意式框视重组( reframing)。
第二:叫转位式框视重组(xt reframing)。
它们都是经由转化内心痛苦或冲突以达成自我表述的改变。进而造成积极进取的心态,这也是框视重组的最基本的功能。
第三:形气模仿。
罗素说:“我们知道各种各样的情绪,可是真正体验的却并不多,对于能使我们产生积极效果的情绪至少也应该去体验一下才是。” 你一旦知道了某种情绪是跟某种形气有相连的关系后,日后只要想处在这种情绪,便可借形气的改变来实现。
技巧三:抽离法情绪辅导。这是一个快速消除负面情绪的技巧。效果快,容易做。
生理平衡法消减自己情绪的技巧。 这是一个快速改变自己情绪状态的技巧。每当自己有负面的情绪,而想摆脱时,可以运用这个技巧,帮助自己改变情绪状态、更能保持、甚至加强对环境情况的处理能力。
技巧四:添增力量。 由于一些人在成长的过程中。未能培养出足够的自我价值(自信、自爱、自尊),所以他们总是觉得自己不够力量去处理人生种种事情。「添增力量」的技巧因此在咨询里经常需要用到。
技巧五…………………………………………减压法辅助睡眠
技巧六…………………………………………重拾优良状态
技巧七…………………………………………避弹衣法
技巧八…………………………………………天地人法
技巧九…………………………………………反败为胜法
技巧十…………………………………………神经链调正术
人的一切行为不是为了逃避痛苦就是为了得到快乐,借着这股力量可使我们旧有的行为改变,也可以帮助新行为定型。这套方法我称之为“神经链调正术”(neuro…ing),简称为nac。
技巧十一…………………………………………六步换框法
技巧十二…………………………………………重塑印记法
前面的十种技巧不算复杂。经过练习都可掌握。后两种从程序上说也不复杂,但需要用到一定的催眠技巧,否则难以达到预定效果。
正文 第六卷 第九十三章 给孩子安全稳定的关爱
童年决定人格,人格决定命运。儿童需要安全稳定的关爱。频繁更换保姆、将孩子送到老家、寄宿制幼儿园或保姆处、躲藏超生、隐匿私生子女,在孩子的解读里,都是遗弃,成年后在亲密关系、身份认同、稳定的客体关系、安全感、信任感方面会产生诸多心理健康问题,会发展出特别多自我欺骗的方式,甚至可能导致自毁或攻击行为。
家庭是个人成长的摇篮,也是塑造人格的基地,而人格又决定了人的命运。关于家庭与个人的关系,本体心理学认为:家庭需要每个健全的个体所组成,只有个体发展了,健康了,整个家庭才能健全。然而,家庭中的问题是最多的,误区也最多,最难解决的是人格冲突,尤其是关于两价人格(依赖人格)。
心理的解放之所以困难,是因为它需要人格的改变、修复,要冲出“家庭人格”的桎梏(以及社会面具人格的束缚,参考电影《面具人》)。人生要想达到成功,头等重要的是从所有那些属于家庭规条化的东西中解脱出来,从而得到心灵的自由与净化。
在家庭中,最令人痛心的重大误区和悲剧是——隔代寄养造成的严重心理问题。本来,有老人相助带幼儿是正常的事,但这只是表面的人之常情,很难把握分寸,往往是父母把孩子推给老人,自己不负责任。这也许是父母本人的依赖,或是过分注重自我发展,而忽略了孩子的心身需要和成长的关键期的任务。
一位老医生,有两个儿子。长子生了一个女儿,自出生那天,妈妈以剖腹产为理由就没有带孩子,没有喂奶,一直是奶奶日日夜夜当自己的“亲生女儿”带大的,直到孩子六、七岁。六年日日夜夜培养的感情可想而知。孩子对奶奶的喜怒哀乐、一举一动都非常的熟悉和适应,奶奶对孙女的嬉笑怒骂、一声一息更是心有灵犀。这样形成了一种更强的、变异的“恋母”情结,即“恋奶奶”情结。这种心理扭曲很难纠正。一个幼年的孩子,在心灵上无法整合自己人格模式的冲突。她只能选择亲近熟悉的、安全的,对她有利的一种,这似乎是不可抗拒的,不可教化的自然选择。她与奶奶结成了坚不可摧的“联盟”,逆反抗拒着父母。虽然父母都是老师辅导,孩子学习是专长,可是孩子也不愿听家长辅导。试想这个孩子长大后将是什么样子?她将如何选择学业、职业、恋人、朋友?
一、隔代寄养对孩子成人后心理上的影响表现在以下几个方面:
1.感情扭曲:有70%~80%的人可能仍然沿用幼年的方式,甚至去寻找“爷爷、奶奶”一样的恋人,一样的公公、婆婆。一个年轻女子,可能爱上比自己大十几岁。几十岁的男人。
2.人格扭曲:她的人格可能永远保持幼稚的、过分渴望关爱和赞赏的自恋的状态。不愿意长大,不愿意承担个人应有的责任,自我中心,懒惰,仍会幻想周围充满了众星捧月般的关爱。他们会充满浪漫幻想。脱离实际生活,似乎一切都可以得到满足。
3.角色错位:有时他们似乎很懂事,懂得关爱老人,这仅限于他们特别依赖的人:而去关爱更多的人,他们会感到是负担,反而更需要别人来关爱自己。实际上,他们会在“无私奉献”与“极端自私”的两极中挣扎。他们可能在爷爷奶奶面前扮演一个儿子、女儿的角色。替代了父母,凌驾于父母之上。所以他们会排斥父母,总认为父母不孝顺老人,不如他们能陪伴老人。他们也的确更能理解、满足隔代寄养老人的需要。
4.人际冲突:个性的偏激与角色的错位,使他们有恃无恐,如果老一辈人是单亲的会更糟糕。这个孩子会替代了老爷爷、老奶奶的位置,居高临下的对待所有人。当然,他们有小大人一样懂事的一面,有共情的能力,较重亲情。在人际交往中了解老少双方的需要。
家庭关系中到处充满着这样的陷阱:父母和孩子都可能陷入自欺状态。信誓旦旦地说着谎而自己却不知;孩子认真的扮演自己心中的角色,扮演着“爱的天使”去孝敬祖父母,却伤害着自己的父母及更多的人;父母苦苦地呵护着自己的孩子,傻傻地期盼着建立一种亲密感情,却不知早已错过了最佳时机了;这一切付出与收获不能成正比的悲剧究竟为什么呢?就是因为人格的偏差,是幼年母子、亲子关系的失衡所造成的。
5.行为偏差:还有一些既依赖又逆反的人,(被动-攻击人格)他们在生活上处处需要家长照顾,可是又处处不满意,挑剔,发脾气。他们可能会过度迷恋一些什么人,什么事,什么嗜好,如烟、酒、毒品、网络游戏等。一旦形成双重的被动-攻击人格,他们需要紧紧抓住一个可以依赖的人,依赖的事,然后又陷入矛盾中,以自我为中心的态度去排斥攻击别人、伤害别人。极端者,在他们失望之后,可以把失去爱的创伤,失去心爱之物的挫折,发泄到亲人身上,甚至虐待家长及亲人。他们遇到严厉老人时会多了更多的禁忌,失去孩子的天真,自由与创造力。
6.心身障碍:因他们人格和心理的极度依赖,可能会患各种心身疾病、神经症等等。如头痛、胸痛、哮喘、鼻炎、甚至血液病;以及抑郁、焦虑、恐惧、疑病、神经衰弱、强迫症等精神心理疾病。长大之后,女性可能会患妇科疾病,如痛经、不孕、卵巢肿物等。(例,某位女教师:恋父——晚婚——卵巢囊肿,童年母女关系很不好)
7.终极关怀失衡:他们会对生命担心、厌倦,甚至轻生、自杀,因为他们有与亲人“共生共死”的感觉,想去殉道,尤其是当他们尚未成年。祖父母就较早离开人世时。有一个中专生,由姥姥,姥爷带大,每天下学回家一进楼道就会喊:姥爷。我回来了/。十三岁时姥爷去世,后来她时常发作呕吐,且有三、四年从来不叫妈妈,闭口无言,陷入忧郁。
这时需要让她宣泄情感和悲伤,继续缅怀和祭奠姥爷。为什么母亲反而没事?因为已经独立了,尽了孝心,在生理上已经分化了。还有一些人虽然不是隔代寄养,但有严重“恋父”或“恋母”情结,也会出现相似的心理问题。例如:王某。女性,某院设计师,抑郁症。小时和父亲很好,十岁时父亲突然去世,悲痛无法宣泄和面对。十几年来一直否认父亲的去世,在心里幻想着他的重生,填表时从不填写父亲死去,也不能充分体会善良母亲的爱。她往往爱得很偏执,而排斥其他人。
8.心理基因的变异:幼年时,当一个孩子选择了某个亲近人的感情,便同时模仿、认同了这个人的行为模式和价值观。他会排斥其他人的意见和行为方式。比如,一旦认同了奶奶�