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第一百八十九章 真正的五禽戏法
这个云虚老道长倒真的有些仙风道骨的样子，一张脸红润的跟婴儿一样，看不出是多大年纪的人，身上穿的道袍也是白色的，和平常虞凡在电视上看到的不大一样，整洁的衣服配上雪白的头发和长长的胡须，仿佛像个老神仙一般，
‘五禽戏’的动作是仿造五种动物的变化而來，有些动作确实不是很好看，和人类的审美观比起來相差太远，一群老人趴在地上的场面看起來也确实让人很别扭，比起太极拳的那种飘逸脱俗，这套拳就像个小丑，洠в星咨硖寤岬娜耸遣换崦靼渍馓兹墓πУ模�
老人似乎对这位云虚老道长十分的尊敬，见他一套‘五禽戏’洠в写蛲暌膊桓疑锨叭ゴ蛉牛陀莘簿驼饷凑咀乓慌跃簿驳目醋牛车墓Ь粗莘惨膊皇菦＇有什么收获，至少从云虚老道长的姿势上他就看到了自己以前做得不对的地方，也是一边看一边练了起來，
见老道长一套拳法打完，老人这才走了上前，恭敬的道：“老道长，我把上次和您说的那个年轻人带來了，他一直在坚持我上次教的‘五禽戏’，我想请您指点指点他。”虞凡的师父都叫了，老人也不想误人子弟，
“哦。”云虚老道长也是有了兴趣，和他学这套拳法的都是一些老人，但老人的筋骨早已经定型，这套拳法对他们的功效不是很大，再说这套拳法对身体的柔韧度要求很高，老人家恐怕是经不起这样的折腾了，
虞凡此时也是走了过來，对老道长合手行了一礼，这些都是在电视上看到的，他也不知道对不对，“老道长，您这套‘五禽戏’我也是练了一阵子，总觉得有些地方还是不太懂，还希望老道长能多多指点。”
对于虞凡这种错误的礼节，老道长也不是很在意，反而是看着他呵呵一笑道：“呵呵，现在很少有年轻人能对这个感兴趣了，难得啊，难得，你就不觉得这套拳法太难看了吗。”
虞凡正色道：“‘五禽戏’是我们民族的瑰宝，这在史书上面是早已经有了记载的，而我们人类本來也是來自自然界，模仿动物的习姓所创立的拳法，只能让我们更加回归自然，怎么能说是难看呢，再说，动物的体魄本來就要比我们人类强壮，这一点也是很值得我们去向它们学习的。”
呵呵一阵轻笑，云虚老道长也是笑着点点头，道：“虽然说的不是很全面，但在年轻人当中你也算是难能可贵的了，好吧，你说的不错，‘五禽戏’本來就是我们祖宗传下來的瑰宝，能够流传到现在已经是非常的不易了，虽说流传下來的东西也并不全面，但不管怎么说，我们这些人都有责任把它一代代的传下去，这也是我为什么教他们的原因，就是希望在我死之后，这些东西不至于失传。”
听完云虚老道长的话，虞凡脸上一阵敬佩之情，正是因为有了这些人的坚持，我们老祖宗的一些好东西才能流传至今啊，
“呵呵，既然你已经学过一些了，那你就把‘五禽戏’给我打一遍吧，我來看看有什么对的地方。”听得这话，虞凡也不敢怠慢，连忙退后两步，认真的打起了这套自己练习的‘五禽戏’，而其他的一些老人见老道长要指导这个年轻人，也是纷纷围了上來，
虞凡的动作打的很慢，但是手脚都伸展得很开，而且这套‘五禽戏’还是他刚才看老道长练习时改过的，这也看得老道长微微的点头，
待虞凡一套拳法打完，老道长才笑着道：“不错，整套拳法都打得很标准，说明你也是用心了的。”说到这里，也是转头对旁边的老人们笑着道：“今天我们就练习到这里吧，大家回去以后各自坚持练习就好了。”老人们似乎对云虚老道长都很尊敬，听到他的话纷纷行礼向台阶下走去，
虞凡奇怪的看了老道长一眼，云虚老道长自然的明白他心里想些说明，看着他笑道：“这也不是我不愿意教他们，而是整套的‘五禽戏’对身体的要求太高，他们练习了不断无益，反而有害。”呵呵一笑，老道长走到场地边上的石凳处坐下，又向虞凡挥挥手，示意他坐到另一边，才看着他道：“这套五禽戏始创于汉末的神医华佗，其健身效果被历代养生家称赞，据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄，这套戏法最早记载于南北朝时陶弘景的《养姓延命录》，由模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作创编而成，是一套防病、治病、延年益寿的医疗气功，它是一种‘外动内静’、‘动中有静’、‘动静兼备’有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。”
说到这话的时候，老道长神采奕奕，就好像是深深陶醉在其中一般，这让虞凡听得倒是有些迷迷糊糊的，又是气功，又是内外兼修的，难道自己碰上了什么武艺高强的世外高人不成，
老道长看了虞凡一眼，见他一脸的疑惑，也是明白自己说的或许深奥了一些，忙笑着道：“这么说吧，‘五禽戏’是一套传统的健身方法，由五种模仿动物的动作组成，所以这‘五禽戏’又被称为‘五禽艹’、‘五禽气功’、‘百步汉戏’，如果你以为是什么传说中的内功，那你可就想错了，呵呵，和太极拳一样，这套戏法只是为了让人的身体更加的强壮，达到益寿延年的效果，这才是这套戏法最主要的功效。”老道长倒是笑着和虞凡开起了玩笑，
虞凡听得也是嘿嘿一笑，刚才老道长先前说的话让他还真的是朝那方面去想的，现在让别人说破，倒是有些尴尬的笑了笑，而云虚老道长此时却是站了起來，看着他呵呵笑道：“虽然是这么说，但如果你真的把它看成是武术的一种也不为过，‘五禽戏’整套艹法共有五十四个动作，虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞，，，，，。”老道长一边说着，一边将这五十四个动作都给虞凡做了一遍，
一旁的虞凡屏气凝神，丝毫也是不敢大意，一边仔细看着老道长的动作，一边自己也在那里慢慢的比划，但这套动作却是比先前习练的要难上很多，这也让虞凡明白那些老人们所练习的‘五禽戏’其实是老道长经过简化了的，现在云虚老道长所教他的才是真正完整的，
对身体的要求果然是很高啊，虞凡才练习了两个动作就已经是大汗淋漓了，双腿的筋络处和手上的肌肉都有种撕痛的感觉，让虞凡疼得直咧嘴，就连老道长正在教他的动作都有点跟不上了，
而老道长显然也看出了这一点，动作也渐渐慢了下來，这让虞凡不禁松了一口气，但他也不敢怠慢，加快动作一个姿势一个姿势的模仿起來，虽然肌肉的拉扯让他疼的满脸通红，不过好在最后都坚持了下來，
做完最后一个动作，虞凡已经疼得趴在了地上，这种痛楚就好像是将他全身的骨头都从新拆散了组装一遍一样，简直就是一种自我的折磨，不过在看到云虚老道长脸不红气不喘的站在自己面前，虞凡不禁感到一阵惭愧，一个老人家的身体都比自己要好，这让他有点无地自容了，
呵呵一笑，老道长见虞凡满脸羞愧的从地上爬起來，看着他说道：“不必有什么感到不好意思的，这套‘五禽戏’我已经习练了八十多年了，能有这样的成绩是理所当然的，你第一次习练完整的‘五禽戏’，能够坚持下來，也算是非常的不容易了。”
这话听得虞凡一阵咋舌，习练了八十多年，那老道长现在有多大年纪了，不会已经一百多岁了吧，老道长人老成精，自然看出虞凡心里想些什么，笑着道：“不要多想些什么了，刚才你亲自习练了这套五禽戏法，想必对它的动作你应该有了很深刻的体会了，现在我再教你和这套‘五禽戏’相配合的吐纳运气。”
虞凡听的一喜，还有什么吐纳运气，难道这就是传说中的内功不成，不过老道长随后说的话却是让虞凡脸上的笑意瞬间的凝固，“你再将这五十四个动作一个一个的做一遍吧。”看着虞凡，老道长满脸笑意的看着他说道，
浑身的肌肉已经在第一遍的时候全部拉开，所以这一次倒是洠в型吹哪敲蠢骱Γ还谟莘沧雒扛龆鞯氖焙颍系莱ざ蓟峤痔谒男「瓜旅妫娼胨缕粑姆椒ǎ獠攀侨盟钅岩匀淌艿模咽艿母芯跞糜莘膊唤行┖蠡谄饋恚约赫飧鎏锰玫南匚榧蔷尤慌艿秸饫镅裁雌Γ侨萌酥溃共恢辣鹑嘶嵩趺聪耄�
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第一百九十章 九云山上有道观
整套五十四个动作做下來，虞凡感觉自己全身的衣服都湿透了，至少他看见了自己习练的场地上都沾满了额头上流下的汗水，整个人也仿佛是像虚脱了一般，撑着手在地上喘着粗气，
笑着递给虞凡一瓶水，老道长看着他笑道：“呵呵，不错，原本以为你的年纪，学会整套‘五禽戏’还需要些时间，洠氲侥愕故且豢谄肯傲吠瓿闪耍故浅龊跷业囊饬稀！彼低旰呛切醋庞莘玻莘蚕招＇昏过去，原來并不是让自己一口气都练会了，老道长的话让虞凡不禁哭笑不得起來，
看着虞凡夸张的倒在地上，老道长也被逗的呵呵笑了起來，在东方，天边的第一缕阳光已经升起，照射在上脚下的台阶上，显得有些刺眼，抬头看了看天色，云虚老道长笑着道：“好了，小伙子，现在时间也不早了，我也要回道观做早课了，我们就此别过吧。”
而虞凡听得一愣，是啊，时间过得真快，自己也应该要上班去了，回头正要向老人告别，却见云虚老道长已经是健步如飞的沿着上山的青石台阶向上走去，灵活的身姿让虞凡看得一阵羡慕，说走就走，毫不拖泥带水，这位老道长还真是个奇人啊，虞凡不禁感叹着想，
已经是过了上班的时间了，虞书记却还洠в械桨旃遥馊酶哐蟛唤械揭徽笃婀郑孟裾庵智榭龃觼矶紱＇出现过，以前虞书记总是会提前半个小时到的，今天是怎么一回事，难道是最近这一段时间太累了吗，
正在高洋想着要不要给虞凡打个电话问一下的时候，虞凡却神采奕奕的从外面走了进來，‘五禽戏’的健身效果还真是显著啊，虽然练习的时候累的像条狗一样，两遍打下來那种肌肉拉伸的痛苦也确实是让人生不如死，但缓过劲來，那种从骨子里冒出來的暖洋洋的感觉却让人舒服的要呻吟起來，
“今天的工作有什么安排吗。”坐好之后，虞凡拿着今天的报纸头也不抬的问道，而高洋正被虞凡这么好的精神感到震惊，听到他的话也是一愣道：“哦，上午十点的时候，县财政局的吕局长会向您汇报财政局资金落实的情况，另外，楚县长要和您商量一下关于县道路建设公司资金监管的情况，下午，县招商局和县旅游局的两位局长要向您汇报关于开发县里旅游资源和宣传的事情，还有主管县宗教事务的莫副县长要向您汇报全县宗教管理方面的工作，还有，，，，，。”
听到这里，虞凡摇摇手，沉吟道：“让招商局、旅游局的人和莫副县长一起來吧，关于宗教事务方面的问睿Ω每梢院拖乩锏穆糜蜗钅苛灯饋恚愀嫠咚牵蚁胩惶枪赜谌�