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“你们等会儿跟着我一起做，我只做一遍，后面就需要你们自己去领悟。”
陈桐站在他们的前面，开始做了起来。
这是一种很奇怪的动作，身体一会儿往左边弯下去，几乎与地面平行。
然后又往右边做一样的动作。
紧接着就是往前面弯，这一次头几乎要与地面接触了。
然后就是往后面弯，乍一看上去像是在做瑜伽。
陈思凝喃喃说道：“这不就是瑜伽吗？如果一个身体柔韧性好的人，恐怕都做得到吧？”
可是细心的姚远，却发现了不一样的地方。
陈桐每一个动作，他的身体都发出了细微的咔嚓声。
做完了上半身，就是下半身。
陈桐慢慢的抬起腿，然后放下，接着是另外一条腿。
从前到后，一共八十一个动作。
几乎把去那身上下的每一个关节都活动到了。
陈桐做完了之后，略微喘息。
“看清楚了吗？后面就是你们自己做了，我会知道你们的。”
姚远第一个做，刚才的动作他们全部记下来了，但是还需要具体的实践来检验。
做了第一个动作，陈桐就打断了他。
“不对不对，你弯下去的地方不对，来，跟着我的手走。”陈桐把手放在姚远的腰上，然后把他的腰往下面压。
当做到了陈桐的那个样子的时候，姚远禁不住痛呼一声，“好痛。”
“痛？那就对了，这才是我这套动作的重要的地方，通过刺激你的身体，来让你的经脉扩张，然后感受内劲的流动。”
“你现在才做第一遍，所以动作不熟练，后面做久做熟悉了，你就体会到这套动作给你带来的好处了。”陈桐笑着说懂啊。
看着姚远一脸痛苦的样子，陈思凝有些害怕。
但是陈桐看向她，只好硬着头皮上了。
陈桐也是一样指正她的错误，听到她也痛的叫了出来。
仅仅只是第一个动作，就这么疼痛难忍，更别说后面的那些动作了。
姚远仿佛已经知道了自己的命运。
第一次，姚远做了7个动作，就已经全身是汗了，仿佛是从水中捞出来的。
陈思凝比起他来，要差一些，才做了5个。
“现在，我给你们提一个要求。一周之内，必须把这些动作全部做会。而且，不能有一点错误，知道吗？”陈桐说到。
陈桐话，让姚远心中一惊。
一周做完81个动作，而且不能有一点错误。
仅仅只是短短的几个动作，就这么让人难以忍受，更别说后面的了。
陈思凝委屈的说道：“爷爷，我能不能不学这个啊，好难受哦！”
看着陈思凝要哭出来的表情，泪水已经在眼眶里酝酿了。
陈桐也不忍心，问道：“你真的决定了吗？”
陈思凝点了点头，表示自己真的决定了。
“唉，好吧。”陈桐叹了一声，说道，“我这里有另外一套练功之法，我传授给你。”
心里也有些失望，看着姚远，问道：“你呢？你想放弃吗？”
姚远坚定的摇了摇头，说道：“我不放弃。”接着，他又说道，“能用痛苦换来的胜利，才能真正站上巅峰。”
陈桐欣慰的点了点头，很满意姚远的选择。
但是，对于自己的孙女，他也不会去指责。
这一套动作，他只是偶然间得到的，然后跟着上面的方法练习。
但是也只能勉强做一遍。
不过，也仅仅是一遍，也让他受益无穷。
别的不说，他感觉自己的身体强健了不少，虽然现在自己才六十七岁，但是和四五十岁的时候差不多。
另外，他隐隐感觉自己的境界正在逐步提升。
现在他只是宗师中期的修为，相信过不了多久，就能够进入宗师后期。
“姚远，只要你坚持连这套动作，你会站在巅峰的。”陈桐自信的说道。
因为，这套无名功法，是他见过的，最好的功法。
第0039章：音乐喷泉
“好了，凝儿下面就是你了。既然你也不远学这个，那我就传授你我们陈家的祖传功法。”陈桐说道。
祖传功法？陈思凝好奇的看着爷爷。
既然是祖传功法的话，那么一定会很厉害的吧。
然后陈桐带着陈思凝开始做起了另外一套动作，比起刚才的无名功法来说，这一套动作做起来就要简单许多。
陈思凝也没有多久，就完全掌握了。
接下来就是靠他自己去领悟了。
再看看姚远那一边，把前面10个动作全部有复习一遍，然后就开始做第十一个。
陈桐站在他的身边，有了前面的经验，姚远做起来明显感觉要快上不少。也不需要陈桐过多的指导，自己就能做好。
“这孩子天赋挺高的，果然没有看错人。”陈桐心里说道。
时间匆匆流逝，姚远跟着老爹回到家。
回到房间登上QQ，责编奶酪发了一条信息。
“在吗？我决定明天给你一个推荐，一定要保证质量的保持更新，千万别断更。”从奶酪的话里面，能够感受到他的紧张。
现在他最怕的就是姚远会断更，好不容易出现一本好书，可不希望就这么太监了。
姚远回复：“知道了，明天会准时更新的。”
然后打开了作者后台，花了三个小时的时间，写了三章。全部设置成了自动更新。
而斗破的书友们，则不停的刷新网的页面，等待着它的更新。
可是，一遍遍的刷新，让他们的心更凉了。
没有更新，没有更新？
怎么还不更新？
不少书友已经等不及了，因为这本书实在太好看了。
可是迟迟不更新，令他们内心极度崩溃，现在才知道原来追更这么难受。
“艹，什么小说，这么久不更新，老子不看了。”一个书友说道。
“是啊，自从早上的三章之后，就迟迟没有更新，太难等了。”
“作者究竟什么时候更新啊？能不能给一个准去的时间，也好让我们追更啊！”
不少的书友在书评区催更，甚至有些情绪有些激动还写出这样的评论。
“作者你出来，我保证不打死你。居然还不更新，真是，你要气死我啊？”
当然，对于这些评论，姚远只是稍微看了一下，并没有过多的去在意。
吃过了晚饭，姚建城说道：“走，我们出去转转。”
吃了饭，出去散散步，当然是好事，姚远第一个赞同。
三人出了门，跟着小区外面的湖边的小路走着。
“老爸你看，今天晚上八点半，前面有音乐喷泉，我们去看看。”姚远指着指示牌上的音乐喷泉说道。
“好，你想去看我们就去呗。说到这音乐喷泉啊，我还真没有看过呢。”
黎琳笑着说道：“没有想到你这个即将转型的歌手，居然没有看过音乐喷泉，丢不丢人？”
姚建城手搂着妻子的腰肢，说道：“这有什么？我们那个时候，哪有这么高科技玩意儿，要听歌只能用一个收音机。”
姚远走在他们的前面，耳朵里听着他们的往事，周围行人都朝着音乐喷泉走去。
三人来到了岸边，在他们的面前是一片清澈的小湖，湖中心是一个楼台。
时间到了之后，音乐会从楼台建筑响起，而在这个建筑的下面，围绕着一个个喷泉。
现在时间是八点二十一分，距离喷泉开始还有九分钟。
姚远期待着，音乐喷泉啊，这可是他没有看过的东西。
以前倒是看见过喷泉，但是音乐喷泉只是听说过。
现在终于能够亲眼见到了。
怀揣着期待的心情，看着时间慢慢的朝着八点三十分前进，姚远越来越激动。
快到了，快到了。
时间还有一分钟，还有一分钟就要开始了。
看着时钟的秒针，在一秒秒的转动着。
不禁催促着能够快一点，越是要到了的时候，就越是感觉时间过得太慢。
终于，在一众人等待的目光中，时间指到了八点三十分。
然后就是音乐响起来。
湖中心的那个建筑，散发出五颜六色的光芒，随着音乐的节奏，不停变幻颜色。
“原来，这就是音乐喷泉啊，真好看。”明显也是第一次看音乐喷泉的女孩，略有激动的说道。
“啊，不愧是我京城的音乐喷泉，真是太美了。”路人感叹道。
“恩，今天的喷泉又有了新的变化了，环氧更多了。”一对情侣相互依偎着，目光紧紧的看着喷泉。
姚远拿着手机，记录着这美妙的时刻。
美妙的旋律，变幻的色彩，精彩的喷泉。
组合成了眼前这一副神奇的景象。
同时，也有不少人拿着相机拍着，拿着录影机录像。
都想把这美丽的时刻，记录下来。
姚建成和黎琳两人手拉着手，微笑的看着兴趣盎然的姚远，相视一笑。
音乐喷泉持续时间是半个小时，在这个时间段，喷泉的样式各种各样。
按照公园的规定，音乐喷泉一共有六种形态，每种形态五分钟。
所以能够让人看到各种样式的喷泉，而不会被单一的形态感到乏味。
半个小时的时间，很快就过去了。
当然喷泉停止的那一刹那，姚远感觉有些意犹未尽。
转过头，看着姚建成说道：“老爸，我还没看够。”
姚建成哈哈大笑：“好，没看够明天我再带你来。”
黎琳牵着姚远的手，说道：“这里还有很多好玩的，平时难得出来一次，我们今天玩得尽兴。”
这个公园里面，有各种各样的建筑，还有不少是名胜景点。
平常两人因为工作的原因，也没有带儿子出来。
这一次难得的机会，当然要珍惜啊。
往前走了一段，他们走到了一个游乐场。
姚建成惊讶的说道：“这里竟然有游乐场？”
黎琳白了他一眼，说道：“现在才知道啊，平时也不带儿子出来，现在知道你有多孤陋寡闻了吧。”
“这不是因为工作忙嘛。”姚建成尴尬的说道，“以后一定有时间就多带儿子出来玩。”
姚远笑嘻嘻的说道：“这可是你说的哦。”
第0040章：我有一个好爸爸
姚建城摸着姚远的头，呵呵笑道：“好，只要你想出来玩，我就带你出来。”
黎琳看着他说道：“难道你不工作吗？”
“工作在重要，也没有我的小王子重要啊！”姚建城道。
黎琳笑了，看着他的目光也充满了爱意。
为了儿子，放下工作，恐怕也只有他做的出来吧。
这才是一个好爸爸啊。
“我有一个好爸爸，好爸爸。做起饭来响当当，洗起衣服，嚓嚓嚓！”姚远笑着唱道。
姚建城震惊的问道：“我去，别告诉我这是你自己写的。”
姚远一脸骄傲的看着姚建城，“那是，怎么样，还不错吧！”
姚建城夸赞道：“何止是不错啊，简直要上天了好不好。”
“有时候，我真的很怀疑你究竟是不是一个三岁的小孩。”
旁边一个小男孩，