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无论是灵修或者是体修，刚起步打基础的时候都是最重要的，如果能够得到上乘的功法自然更是事半功倍，不过如果毫无章法就敢胡乱修炼的话，结果非死即伤！
突破生理方式的有很多种，特别是像杨凡这种拥有灵根的修炼者，本身灵气加持就造成他们进行任何训练的时候持久力都比一般人要厉害。
所以杨凡选择了最为痛苦的一种，就是负重快跑，从精灵结界中找了一块大小适中的石头，然后用树藤绑在腰间，然后开始跑了起来。
这结界之中的东面有着一座小山，海拔不算太高，但是在葱郁的树林之中显得格外醒目，杨凡没有丝毫犹豫，带着腰间那石头立马跑上山。
这山脚处到山顶起码有着两三千米的距离，而且因为是上山的原因，所以跑起来比一般平坦的路上要困难许多。
杨凡眼中闪烁着点点光芒，嘴上挂着一丝笑意。
虽然此刻在杨家他的身份很是尴尬，但是杨凡没有一丝不快，他喜欢那种自己一步步去获得一切的快感，杨凡知道在任何世界都是强者才能屹立巅峰的。
大约跑了一千米左右，杨凡开始感觉呼吸痛苦至极，虽然有灵气加持，但是杨凡毕竟还是修炼低劣，而且本身的*又过于孱弱，所以脚下的每一步，杨凡都感到肌肉开始发酸，十分吃力。
但是骨子里杨凡是那种固执而高傲的强者心态，所以他咬碎银牙和血吞，并没有因此放弃。
突破极限！
杨凡感到呼吸困难，但是他没有放弃，只是缓缓放慢脚步，让脚步适应自己的呼吸。
“一个真正的强者可以被击垮，但是绝不能自己认输。”
每一步困难的上山路，杨凡都在心中不断鼓舞着自己，他知道自己身边没有一个助力，唯一能够依靠的只有自己。
当自己达到生理极限的时候，杨凡极为痛苦，他继续咬着牙齿，心中幻想着自己获得力量之后如何报复这结界中的这两个人，以及那杨家所有打压过自己的人。
渐渐地杨凡的脑海中浮现出一种笑脸，灵动的双目之下，一张樱桃小嘴满是笑意，在无数个难熬的日子中给了杨凡生存的希望。
尽管这只是之前的记忆，但是此刻杨凡感觉这一次的记忆都是那么深刻，只要一想到这个女孩，就仿佛有了力量。
终于杨凡抬头望去，只有不到一百米的距离就可以到达巅峰，尽管感觉双脚开始发软，但是只要想到脑海中的那个笑脸，杨凡就有坚持下来的动力。
那是雪妍的笑脸，当雪妍成为杨凡得以坚持下去的动力时候，杨凡自己似乎还没有意识到什么。
他只是咬牙着坚持着，感觉越来越痛苦，登顶的路只剩下那么几步，可是每一部却是那么难以逾越过去，难道就这么放弃吗？
最后一缕气息在支撑着，杨凡感觉自己要死了，可是也就是在这个时候，却又仿佛神奇翻过了一个高峰的感觉，杨凡的呼吸又稍微轻松起来，这就是生理极限吗？
度过了自己的生理极限，杨凡突然感觉轻松了一些，维持着这种达到极限的速度，杨凡很快登上了顶峰。
“会当凌绝顶，一览众山小。”
杨凡的口中难以自控地吟出一句诗，登上巅峰的感觉，在山脚之下的人是永远领略不了的。
望着脚下郁郁葱葱的树木，原来的参天巨树在此时已然变得不再巨大。
或许有一天当杨凡的修为也达到一个高峰的时候，在这结界之中这两个曾经让天灵大陆绝大多数人都闻之丧胆的人物也不再算得上人物，杨凡坚信总会有这么一天的。
眺望出去，杨凡才发现这结界之中的空间竟是如此巨大，而之前他并没有发现，甚至不曾想这可是曾经数万精灵的家园。
此刻杨凡发现在他视线能及的尽头，似乎释放出一股奇异的光芒，忽隐忽现的光芒，泛着一丝诡异的蓝。
这蓝色的星火之光，杨凡似乎见过，曾经在阴雨天气的时候从墓地见过。
没错！这应该是鬼火，杨凡知道这是磷火发出的光芒，就像蓝色的火焰一般。
只是这磷火的光芒也未免太过厉害了，隔着这么遥远的距离也能看得如此清楚？
杨凡心中满是疑惑，在释空和尚闭关的时候，曾经说过杨凡在结界之中的活动范围只能是附近十里之内，似乎他很害怕杨凡会在结界中遭遇到什么。
本来杨凡还以为是这和尚害怕自己逃跑，可是现在想想他限制自己的行动似乎没那么简单，释空和尚害怕的应该就是杨凡无意之间踏入那个磷火满布的地方。
而那个地方应该是杨凡的修为不能承受之地，如果有好处的话，以现在的情况，释空和尚巴不得杨凡得到各种好处，拥有更大的自保能力，确保成功将那个精灵带回结界。
所以应该那个磷火满布的地方是极为凶险的，杨凡心中不断猜测着，却毫无答案，现在他的行动时刻被两人盯着，杨凡也不敢乱来，免得引起两人怀疑。
所以只能暂时不去想这个问题，此刻休息了一会，杨凡开始自己的气息慢慢变得正常之后，没有半分耽搁，又开始负重跑下山！
第三十章 【罗汉拳】（）
下山容易，上山难。
因为山道的幅度问题，在下山的时候杨凡明显感觉比较轻松，但是身上毕竟背负着沉重的石头，再加上刚刚突破了生理极限，所以状态自然不是全盛时候能比的。
所以速度虽然变快了，但是跑起来的每一步并没有想象中那么容易，杨凡也渐渐感到自己的肌肉又开始发酸，这是强行运动过度的恶果。
但是因为杨凡现在已经是聚灵八阶的巅峰，只差一个阶位就可以达到融灵境，所以体内的灵气含量比起之前那是不用多说，所以在杨凡就要崩溃的时候，偏偏体内充裕的灵气又给他带来最后一丝补充。
就靠着这么微弱的补充和铁人般的意志，杨凡坚持跑了下山，下山的时候花的时间最多也就是上山时候的一半不到，但是每一步路依旧还是那么艰难。
杨凡只是不断地坚持着迈出每一步，然后靠着下山时候坡体的特殊幅度慢慢移动着自己的身体，然后完全下山的路程，在这个过程之中杨凡迎来了一次新的生理极限。
这一次的感觉没有第一次那么痛苦，杨凡适应的时间也短了很多，而且这一次杨凡没有给自己休息的时间，稍微缓过了生理极限的痛苦感之后，深吸一口气，再度上山。
腰间依旧背着那块大石，脚步依旧缓慢，上山的时间越来越久，就连下山的迅速也比第一次的时候慢上许多，但是就是这种状态之下，杨凡却是不断坚持了五次。
每一次登顶的时候，杨凡都可以感到一种成就感油然而生，而站立在山巅之际，他的眼神一定关注着远方那忽隐忽现的蓝色磷火，那里依旧有着什么未知的东西？
杨凡很好奇，这是结界中最神秘的地方，可惜此刻的杨凡只能将自己的好奇扼杀在摇篮中，现在他必须扮演好一个被操控的木偶角色，以便他能够成功脱离这里。
在极限训练的过程中杨凡整整到达了九次生理极限，直到最后整个人都不得动弹，连呼吸都变成一件很奢侈的事情，杨凡知道自己今天已到尽头，再强行只能将肉身也损坏掉，于是他选择休息。
幸亏释空和青衣两人在精灵结界中占据的是一块福地，四周都是结满了硕大果实的果树，单纯满足温饱还是没问题的。
简单解决了自己的肚子问题，杨凡发扬了刻苦耐劳的精神，没有过度纠结于食物的好坏。
休息了整整半天的时间，直到全身酸痛的肌肉开始动弹自如之后，杨凡再一起翻开释空和尚给的佛门秘籍，这一次他将目标放在了灵技之上。
佛门自古相传共有灵技数百种，其中有七十二种被称为绝技，只有佛门正宗弟子才有资格修炼，可此时杨凡手握的佛门秘籍之中，就完全将这七十二种绝技记录在其中。
杨凡依葫芦画瓢照样将这七十二种绝技的修炼方式牢牢记录在脑海中，这强大的数据量对于杨凡的记忆力是一种考验。
不过杨凡并没有完全死记下全部绝技，这佛门七十二种绝技之中，有三种被称为至高秘法，分别就是狮子吼、金钟罩、以及般若神掌。
这三种都是地阶灵技，虽然在地阶灵技之中只属低等，但是比起其余六十九种玄阶灵技的威力还是要大上许多，所以杨凡特意深刻牢记住这三大地阶灵技。
花费了不少时间，感到脑海中牢牢记住这七十二种绝技之后，杨凡开始进行灵技的修炼。
在佛门灵技的修炼中，杨凡决定听从释空和尚的建议，毕竟他才是佛门之中的佼佼者，尽管贪花好色，酒肉皆破，但是他的修为的确是高，而且佛心巩固，不为外力心魔所侵。
释空和尚给的建议是先修行罗汉拳，罗汉拳是佛门七十绝技之中最为普通的一项，但是能够名列其中，自然有着独特的作用。
罗汉拳分脱于佛门之中的罗汉功，这是一种可以完全影响到全身每一寸*的功法，经由佛门一位高人转化为拳法之后，依旧保持着这个特点。
虽然名为拳法，却不是单纯只是修炼手上功法，在修炼罗汉拳的时候，可以将*的协调性达至完美，充分发挥身体的全部力量，绝对是杨凡修炼佛门七十二绝技的最佳入门选择。
依照秘籍之上的记录，杨凡融会贯通之后开始动了起来，这拳法虽不算高深，但在挥动之时还配有罗汉功的口诀，两者融合起来，就将身体每一处的力量都完全调动起来。
连续三次不停地打出这套罗汉拳，再加上杨凡早已经将口诀背得滚瓜烂熟，在挥拳的时候，心中不断默念运行，很快就将整套拳法的精髓掌握到家。
当然杨凡没有因此自满，他深知打好基础的重要性，所以在接下来的半天时间，他没有再做其他的事情，就是不断地修炼这一套罗汉拳。
这罗汉拳配合上罗汉功的口诀，居然还有着一种奇异的自我修复作用，杨凡感觉在达到九次生理极限之后完全疲惫的身躯，在不断的挥拳过程之中，似乎有着一丝一点的缓和。
虽然这种感觉不是特别强烈，但是杨凡可是花费大半天的时间，所以效果还是一点点的汇聚起来，等到第二天杨凡睡醒的时候，全身的酸痛感已经不是那么明显。
杨凡不是一个容易懈怠的人，所以在感觉自己*状态良好之后，杨凡开始走动起来，寻求另外一种突破生理极限的办法。
负重快跑是一种不错的方式，但是总是一种方式的训练过于单调，而且负重快跑并不是杨凡心目中最为完满的炼体方法，这是因为罗汉拳带给他的启发。
过刚易折！
如果单纯追求局部力量的巅峰，的确是威力更为强大，但是一个鹰爪功的高手如果被人伤了手，一个铁腿功的高手如果脚受伤的话，那么一下子就会沦为三流人物。
所以佛门中人会将罗汉拳这种协调全身的拳法作为修炼七十二绝技的入门功法，就是强调修炼者整体的强大，一个完美的*，除了力量要强，爆发力还强，而且更需要灵敏的反应，超快的速度，强悍的抗击打能力