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一般皮肤较黑的女性适宜颜色较深的指甲油；皮肤较白者则适宜颜色较浅的指甲油。中老年妇女宜选择颜色较深的指甲油；青年女性则应选择颜色较浅的指甲油。手指比较短的女性，指甲油应涂浅色的；相反，手指比较长的女性，则应该考虑选择深一点的颜色。
在涂擦指甲油以前，先用棉球蘸点醋，把指甲擦洗干净，等干了以后，再涂指甲油，就不容易脱落了。
有些廉价指甲油是用刺激性强的溶剂制造的，这些溶剂会使指甲受损，有的使用一周左右，指甲便会发黄和缺少光泽。要恢复指甲的生机，除了停用劣质指甲油外，还应每隔两三天不涂指甲油，让指甲有呼吸的时间。
由宽变窄的秀甲方案：使用深色指甲油时，无须将指甲涂满，仅在指甲两旁留出1～2毫米的空隙，便能呈现出优美的指甲。双色指甲油的运用：用深色作底，用浅色做画，一个指甲一种颜色，梦幻般的感觉，全靠你对色彩的精心构思。
变沉闷为活泼的花甲方案：用胶条盖住指甲的一部分，涂上指甲油，等指甲油干后，揭去胶条，单色的指甲油就不再单调。
指甲油快干两法：可以使用速干指甲油，或在涂上指甲油后，将手浸入凉水中，可以使指甲油快速变干。
美甲“自然风”——白净的指尖成为流行：在内层指尖上涂上一层白色甲油，再在指甲外层轻抹一层透明的甲油，是时下最为流行的的上过釉彩般晶莹剔透的美丽新指甲。
武志红：美甲是一件很享受的事（2）
正确卸甲油法：将洗甲水倒在棉片上，然后用棉片盖住要洗的指甲，半分钟后，由甲根向甲梢方向擦。一个指甲最好只用一张棉片，洗甲水也不用倒太多，只要将棉片蘸湿，面积可盖住指甲就可以了。
武志红眼中的完美女人
对于“美女”这个词我有点不同的看法，我觉得能称得上是美女的应该是长久的美，是一种魅力，一种能长久持续的清香的花。真正的美女应该是有风度、有气质、有修养的，这才是真正的魅力美女。比如我觉得###副总理就是一位很有魅力的女性，她在很多人的心目中被认为是一个美女。
注：武志红美甲作品图片说明：
《国色天香》：模特身着华贵典雅的盛唐服饰，右手指甲上是水晶层叠浮雕的花王牡丹，左手指甲上是彩绘的百花争艳。相映争辉的百花与盛唐牡丹表现出“国富民强，当属盛唐”的盛世美景。
《敦煌乐舞》：纤纤玉指上栩栩如生的敦煌飞天，或品箫或吹笛或反弹琵琶或轻指琴瑟。“隐约间传来悠悠天乐，抬眼看疑似神女下凡”。
黄大勇：改变源于美丽（1）
北京史三八整形美容医院主治医师。
毕业于首都医科大学，从事颌面整形10余年，多次赴欧州学习颌面整形技术。中国“人造美女”杨媛的主刀大夫。
对于整形手术大家已经比较接受了，但仍然有很多人无法完全接受。作为从业多年的整形医生，我十分热爱这个有一点矛盾但是创造着美丽的事业。
简单说来，只要是为了美丽，一些必要的手术都是可以做的。甚至在有的时候会鼓励身边的人整形，修饰大家、美化大家，这样生活可以变得更美丽。当然手术的前提是安全而且必要，不要去不正规的美容诊所，也不要盲目整形。
美容手术之后，每一个顾客的变化也是一个作品的呈现，其中也包含了创造、创新，很有一种艺术创作的感觉，也有很大的成就感。
黄大勇的观点
很多人都在关注“人造美女”，提出了很多看法。其实人造美女之所以被关注也是因为提出了一个概念，而这个概念又被炒作，引起人们的注意了而已。这说明我们的美容手术正在进入大家的日常生活，成为了日常话题，美容已经可以公开讨论了。
只要是医生、顾客彼此满意的手术，达到了美丽的目的就好了，我们应该看到美女即使是人造的也是美女。当然也有争议存在，就看每一个人的接受度了，我们不能强迫别人意见一致，不同的声音也可以作为警醒，督促我们做得更好。
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美丽的意义太大了，可以成为进入社会的敲门砖。韩国的整容事业那么发达，就是因为“美丽就是竞争力”，而我们对模特杨媛的手术也是一个典型，给她带来了很多新的机遇，她从形象到事业都发生了改变，心理也是从自卑到自信，带来了自我要求的提升，开始学习各种知识，充实自己，这些改变都是来源于她的美丽。
整容受术人群
整形手术的受术人群还不是很大，因为一旦要动刀子就会让人害怕。其实现在的美容手术越来越精细，而且特别注重创伤的问题，尽量是采用小创伤手术。
美容手术的这个发展趋势一方面是基于人文的思想，考虑别人的痛苦，减少折磨，另一方面是美容技术本身的进步，医生们一直在努力寻求更好的手术方式，为人们带来美丽。
谈到具体的整容人群，现在的主要集中于两个年龄阶段。首先是20岁左右的高中生和大学生，她们接受手术的人非常多。一是年轻敢于尝试，又追求美丽时尚，再是社会压力比较大，工作和未来的发展让她们选择手术。再者是40岁左右的中年女性整容的比较多，她们明确表示自己家庭事业稳定，孩子长大了，经济条件好，时间充足，所以开始完善自己，追求更好的中年生活，也可以弥补年轻时的缺憾。
典型整容故事
我做过的手术中最有名、最典型的案例就是杨媛的手术。我个人对于杨媛的手术效果是满意的，杨媛本人也很满意，基本是双赢的效果了，达到了手术的目的，而且后期的影响力也足够我们整容界骄傲一下。
手术给杨媛带来的不仅是更加出色的外表，也带来了很多的机遇，美丽成为了她事业的敲门砖。手术让她形象和事业都发生了改变，有了知名度，接了广告、拍了电视。而且出名之后最大的改变还是她的心理，变得自信了，为了获得更好的形象和发展，也开始更加严格地要求自己，学习各种新的知识，提升自己的内涵。这样的改变最让我们欣慰，而且这个改变源于美丽的获得，让我对自己的事业更加热爱。
从业多年，经历的故事中最为感触的是一个员工的经历和想法。她是两年前做的手术，因为是朋友就没有刻意沟通，最近聊天的时候才说出这个手术对她的影响。她说，当初手术前生活很不顺利，心情也不好，感觉一团糟，实在是想改变一下，就做了手术。而做了手术后，没想到真的开始获得一种自信，心情也轻松了，结果生活中的很多事情也解决得很好，一切都开始好起来了，真的感觉是脱胎换骨。
手术前的准备
对于很多准备做整容手术的人，我认为首先是年龄要到达18周岁，身体条件相对比较好。手术前我们会有全面的体检，以确定手术安全。
再者就是要顾客和医生充分的交流，特别是一种心理上的交流，一是明确手术的目的、出发点，正确看待手术和手术效果；二是对于因为盲目崇拜明星而手术的孩子一定要劝阻，制定更适合本人的手术方案，而不是做出一张“明星脸”。因为这毕竟是一辈子的事情，身体的问题不能拿来开玩笑，应该用客观和科学的态度对待美容手术。
术后护理
手术都有一个恢复期，美容手术也一样。术后的保养问题从生理上来说比较简单、明确，我们医生会为每一位受术顾客提供一个全面详细的“术后须知”，而且是针对个人的，内容从日常饮食到药物摄入都有明确的指导，只要严格执行就不会有大问题。再者身体的恢复需要时间，在这个时间内身体比较敏感，需要特别注意。
但更为重要的是心理上的恢复和接受，因为美容手术通常会有一个术后的心理“灰色期”。这是因为手术产生的红肿等生理反应会带给很多女孩打击，看起来比以前更丑了，而且周围人接受你改变后的容貌也需要一个时间，这些都会带来心理压力，需要做好准备及时调整。手术前是心理准备，手术后是多劝说，帮助调整，让她们知道这是获得美丽需要付出得代价，让受术的人顺利度过这个“灰色期”。
黄大勇：改变源于美丽（2）
黄大勇眼中的完美女人
一直比较偏好传统型的女性。尤其是带有古典美的女性，这样的女性最可以代表中国。从外在的条件来说，当然是五官眉清目秀，身材偏瘦一点的。不过言谈也要有内容，也就是内在的学识和涵养也必须具备。
如果一定要找一个我心目中的美女代表，那就是杨澜。她长相清秀，举止优雅得体，而且学识也带给她一种很不一样的气质，是充满智慧的美丽。
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李凡年：后伸型臀部最具中国美
长沙亚韩医疗美容医院院长。
国内大型整形真人秀节目“天使爱美丽”全程医学督导，中华医学会医学美学与美容学分会全国临床研发培训中心主任。从事医学整形、皮肤美容、美容心理学临床研究20余年。
很多人认为胸和腰最能体现一个女人的性感与美丽，往往却忽略臀部曲线的重要。其实臀部和胸部、腰部一样是表现女性美和性感的重要部位。又丰满又翘的臀不仅能使你的形体更富魅力，而且可以塑造一个完美的背影。
有“中国第一美臀”的是歌星李玟，素有“电臀歌后”之称，以狂野性感的腰臀劲舞迷倒了无数歌迷。由此可见臀部美丽与否决定了一个女人的性感程度。据说长期坚持运动可以提高臀部肌肉的弹性，但是想改变臀部的整体形状，只有通过整形手术才能达到。
李凡年的观点
都说男人看女人，刚懂事时看容貌，成熟一点后看胸部，再成熟后看臀部，可见臀部的浑圆饱满，在女性的魅力指数中是非常重要的。臀部是女性迷人曲线的重要组成部分，上翘、丰满、轮廓清晰的臀部是女性美的体现。
在中国女性中下垂型和平直型的臀形较为多见。一方面因为种族和遗传的因素，另一方面是因为缺乏运动，坐姿时间太长导致臀部脂肪堆积，使得臀部缺乏美感。
一般来说有三种方法可以改变臀形：通过吸脂塑形改善臀部曲线，自体脂肪移植充填术％％％和假体丰臀术。
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我国目前开展的手术主要是自身脂肪充填和臀部吸脂术。
第一种对于臀部扁平、曲线弯度较小，或整个臀部大小尚可、但丰满度不够，或缺乏臀峰者，可采用自身脂肪充填术，一般在局麻下抽吸自身腰腹部或大腿多余脂肪移植入臀部，此手术一般2～3次达到理想效果，术后无明显痕迹；
第二种对于臀部脂肪积于腰臀部的女性，可通过共振吸脂术或激光溶脂术将臀部多余脂肪吸除，一般在全麻或局麻下进行，抽吸过程中注意臀部的弧度及过渡圆滑自然，术后用弹力绷带或弹力裤塑形2～3个月，达成完美丰满的臀部曲线。
臀部整形不可能有立竿见影的效果