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经络。
具体他说，就是刺激手掌内的“心包区”，位于食指指甲下方、大肠经
起点的商阳穴，以及小肠经的起点，位于小指指甲下方的少泽穴。
【药茶疗法】
1。花生叶茶
用料：花生叶。
制用：洗净晒干揉碎成粗未。每用十克，放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮。
功效：宁心安神。
主治：心神不宁所致的失眠。
选按：本品为豆科植物落花生的叶，有安神宁心功效，据报道，用本品
治疗失眠一般用药四至七剂后，睡眠情况即有不同程度的改变。
来源：《辽宁中医杂志》，（四），一九六○。
2。灯芯竹叶茶
用料：灯芯草五克，鲜竹叶三十克。
制用：共制粗末，水煎代茶饮。
功效：清心安神。
选按：灯心草、竹叶均入心经，性味甘淡寒。灯芯草《北方常用中草药
手册》言其能“清热安神，利水通淋”。《西藏常用中草药》载：“治心烦
不寐”。竹叶《本草正》云其：“退虚热烦躁不眠”。《药品化义》有“竹
叶清香透心，微若凉热，气味俱清，《经》日，治温以清，专清心气，味淡
利窍，使心经热血分解”。
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来源：《常见病验方研究参考资料》
3。柿树叶茶
用料：柿树叶
制用：洗净切碎，每用十克，沸水冲泡，代茶频饮。
功效：宁心安神。
选按：药理研究证明，鲜柿叶含维生素C 两千七百毫克/一百克，并含
（十）无色飞燕草素一三一葡萄糖甙。还含黄酮甙。其性凉，味苦、酸、涩。
有降压作用。亦有安神功能，可用于防治失眠。
来源，《常见病验方研究参考资料》
4。脑清茶
用料：炒决明子二百五十克，甘菊、夏枯草、桔饼、首乌、五味子各三
十克，麦冬、枸杞、桂圆肉各六十克，黑桑堪一百二十克。
制用：上药共制粗末，每用十五克，沸水冲泡代茶饮。一日两次。
功效：清肝明目，荣脑益智。
选按：方中决明子、甘菊、夏枯草清肝火，首乌、五味子、枸杞、麦冬、
桑堪滋养肾阴。诸药配合能清肝明目，荣脑益智。适用于心肝肾阴亏虚火旺
所致的失眠，脑神经衰弱症。
来源：《山东中医杂志》，（六），一九八四。
5。安神茶
用料：龙齿九克，石菖蒲三克。
制用：将煅龙齿研末，石菖蒲切碎，水煎代茶饮。
功效：镇惊安神。
选按：方中石菖蒲入心、脾经，具开窍安神之作用，《神农本草经》称
本药可“开心孔，补五脏”。据药理研究，石菖蒲水煎剂对动物有镇静作用。
龙齿归心肝经，可镇惊安神，平肝潜阳，治心悸、惊痫诸症。两药合用，旨
在宁心安神。故本方适用于失眠多梦，心悸怔仲，睡卧不宁，头昏目眩等症。
来源：《慈禧光绪医方选议》
6。柏子仁茶
用料：柏子仁。
制用：除去柏子仁残壳和种皮，轻轻捣碎，每用十至十五克，放入茶杯
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中，沸水冲泡代茶饮。
选按：柏子仁为柏科植物侧柏的种仁。味甘而有油腻感，气微香，性平
无毒，入心、肝、脾。《神农本草经》列作“上品”，说它“主惊悸，安五
脏，益气，除湿痹。久服令人润泽，美色，耳目聪明，不饥不老，轻身延年”。
《本草纲目》载：“养心气，润肾燥，益智宁神”。明·贾所学《药品化义》
还说它“香气透心，体润滋血。主治心神虚怯，惊悸怔忡。。皆养心血之功
也”。临床实践证明：它是一味理想的滋补强壮，养心安神良药。故本方适
用于血虚不能养心所致的失眠多梦，心悸，以及老年及产后血虚肠燥便秘等
症。
来源：《气功药饵疗法与救治偏差手术》
7。菖蒲茶
用料：九节菖蒲一点五克，酸梅肉两枚，大枣肉两枚，赤砂糖适量。
制用：先将菖蒲撕成丝状，共放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮用。
功效：芳香开窍，宁心安神。
选按：九节菖蒲，又名石菖蒲。《重庆堂随笔》载：“石菖蒲，舒心气，
畅心神，怡心情，益心志，妙药也”。《本经逢原》亦云：“菖蒲，心气不
足者宜之。”据研究，本品含挥发油，有显著的镇静作用，酸梅肉酸温，《日
华子本草》载其能“令人得睡”。大枣味甘，能益气养心安神。故本方运用
于心气不足所致的失眠多梦、心悸不宁等症，
来源：《气功药饵疗法与救治偏差手术》
8。青茶十克，茉莉花和石菖蒲各六克。
制用：共研粗末，沸水冲泡，每日一剂。
【药酒疗法】
1。用料：桂圆肉二百五十克，白酒（六十度）四百毫升。
制用：将桂圆肉切碎，装入磁瓶中，以酒浸泡十五至二十日。每日两次，
每次十至二十毫升。
主治：神经衰弱，失眠，健忘，心悸等症。
2，用料：核桃仁十克，白糖二十克，黄酒五十毫升。
制用：将核桃仁、白糖共捣成泥状，加入黄酒，用文火煮十分钟，每日
食用两次。
3。用料：菌灵芝三十克（切碎），白酒五百毫升。
制用：将菌灵芝浸泡在白酒中十五日，密封，每日摇动数次。每日饮一
至两次，每次十毫升左右，长期饮用可见效。
4。用料：女贞子二百五千克，米酒五百毫升。
制用：共浸三至四周，每天一至两次，按各人酒量酌饮。
5。用料：白人参五十克，六十度白酒五百毫升。
制用：将人参捣碎，加入酒瓶，密封十五日，每日振摇一次。半月后开
瓶饮用，随饮随添加白酒至五百毫升。每日晚餐时饮用十至三十毫升。
6。用料：灵芝三十克，丹参五克，三七五克，白酒五百毫升。
制用：共入瓶内浸泡，密封十五日即成。随意饮用，主治神经衰弱、失
眠。
7。用料：生枸杞五百克，白酒两千毫升。
制用：将生枸杞捣碎，入绢袋，放于酒坛密闭，冷浸两周。每日三次，
每次一小酒盅。
8。猪脊髓一具、黄酒五百毫升。
制用：将猪脊髓切碎，同黄酒放砂锅内煮烂，分二至三次吃。
9。用料：黄精五十克，首乌三十克，杞子三十克，洒一千毫升。
制用：共浸于酒坛内，密封七日后饮用，每日三次，空腹饮用，每次一
至两小杯。
【醋蛋疗法】
1。醋饮方
用料：醋一汤匙。
制用：一汤匙醋冲一杯冷开水或温开水喝下。
主治：失眠。
2。杞枣鸡蛋方
用料：杞子二十克，大枣七枚、鸡蛋两枚。
制用：将杞子、大枣与鸡蛋同煮，至蛋熟去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。每
日或隔日服一次。一般三次左右即可见效。
主治：神经衰弱引起的失眠。
3。蛋奶方
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用料：牛奶二百五十毫升，鸡蛋两枚，红糖适量。
制用：将鸡蛋、牛奶、红糖搅匀煮熟。临睡前吃，连服十日为一疗程。
主治：失眠。
4。百合蛋方
用料：百合七枚，鸡蛋两枚。
制用：百合水浸一夜，当百合出沫时另换净水四百毫升煮至二百毫升，
去渣，打入鸡蛋黄两只搅匀。顿服，每日一次。
主治：热病后期，阴虚火旺，心烦不安，失眠，具有特效。
5。小米鸡蛋方
用料：小米五十克，鸡蛋一枚。制用：将小米煮成粥，打入鸡蛋一枚，
稍煮即可，临睡前用热水泡脚，然后吃蛋粥。
主治：长期失眠者。
【食疗】
1。桑椹茶
用料：桑椹十五克。
制用：以桑椹煮水代茶饮。
功效：滋补肾阴，清心降火。
主治：病后体虚，心肾不交所致失眠、梦遗、滑精、心悸、健忘。
来源：民间验方。
2，龙眼洋参饮
用料：龙眼肉三十克，西洋参六克，白糖少许。
制用：将人参浸润切片；龙眼肉去杂质洗净，放入盆内，加入白糖，再
加适量水，置沸水锅内蒸四十至五十分钟即成。早晚服用，吃人参、龙眼肉，
饮药液。
功效：养心血，宁心神。主治：心悸，气短，失眠，健忘等症。
来源：民间验方。
3。桃仁朱砂酒
用料：桃仁一百克，朱砂十克。制用：将桃仁烫浸去皮尖，麸炒微黄研
细碎，朱砂细研后，用醇酒五百克浸桃仁于净器中，封口煮沸，取下候冷，
再放入朱砂细末，搅动令匀。不拘时，每次温饮一至两小杯。
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功效：活血安神。主治：心悸怔忡，面色不华，筋脉挛急疼痛。
禁忌：勿食羊血，孕妇不宜用。
来源：《太平圣惠方》。
4。白石英酒
用料：白石英二百五十克，磁石二百五十克，醋五十克，白酒一千克。
制用：将白石英及醋锻磁石放入纱布袋，贮置于净器中，以酒浸之，密
封，每二日搅拌一次，浸泡十五天即成。将酒烫热随意饮用。
功效：温补肝肾，安心神。
主治：心神不安，惊悸谵忘，阳痿，小便不利，黄疸，石淋，风寒湿痹
证。
禁忌：元气下降者忌服。
来源：民间验方。
5。小麦红枣粥
用料：小麦五十克，糯米一百克，红枣五十枚，桂圆肉十五克，白糖二
十克。
制用：将小麦淘洗净，加热水浸胀，倾入锅中煮熟取汁水，加入淘洗净
的大米、洗净去核的大枣，切成粒的桂圆肉，共煮成粥，起锅时，加白糖食
之。凡病人自汗盗汗较重，将小麦用量增至一百克，每个疗程四至五天，每
天眼二至三次。趁温热食之。生小麦性热，陈小麦性平，小麦面甘温，可据
情况选用。
功效：养心益肾，清热止汗，补益脾胃，除烦止渴。
主治：心气不足，怔仲不安，烦热失眠，妇女脏躁，自汗、盗汗、脾虚
泄泻等。
来源：《本草纲目》。
6。酸枣仁粥
用料：酸枣仁（生、熟均可）三十克，粳米一百克。
制用：将酸枣仁捣碎，浓煎取汁，再以淘洗净的粳米煮粥，米半熟时，
加入酸枣仁汤，同煮成粥。每晚餐温热眼食。
功效：养肝、宁心、安神、止汗。
主治：心悸怔忡，自汗盗汗，失眠少寐等。
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来源：《太平圣惠方》
7。蛋黄油
用料：鸡蛋一百个。
制用：将煮熟的鸡蛋剥去皮，取去蛋黄放入铁锅内，以文火煎熬出蛋黄
油约五百克，每日服两次，每次一茶匙。，连续服用。
主治：心律不齐。
来源：民间验方。
8。百合脯
用料：生百合三十至六十克，蜂蜜一至三匙。
制用，将生百合用清水洗净放入碗内，上面浇蜂蜜，然后将百合及蜂蜜
蒸熟（约三十分钟），取出后或烘干或风净即成。睡前服适量。
主治：神经衰弱，睡眠不宁，惊悸易醒。
来源：民间验方。
9。百合枣粉冻
用料：鲜百合六十克，生、熟枣仁各十五克，洋粉五克。
制用：将鲜百合用清水浸一昼夜，加生、熟枣仁同煎至百合煮熟，去百
合、枣仁留汤三百毫升，加入洋粉，烧开至洋粉溶化，起锅倒入盘内晾谅，
切块加糖水即成。
主治：失眠。
来源：民间验方。
10。牛（羊）肝大枣汤
用料：牛或羊肝二百五十哀，大枣十五枚。
制用：将牛或羊肝切片与大枣共煮眼食。
功效：补心气，养阴血。
主治：心悸乏力。
来源：民间验方。
11。白面鸡蛋饼用料：鸡蛋清五枚，白面适量，淡豆鼓六十克，适量的葱、
姜、盐等调味品。
制用：鸡蛋清白面相和作饼，淡豆鼓煮取浓汁，再把蛋清面饼放入豆鼓
中煮熟，加适当调料，随意食用。
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