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菌有较强的杀灭作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球茵、绿脓杆菌、伤寒杆菌等
有抑制作用。从临床治疗病毒性感冒、肝炎来看，疗效显著，可能亦有抗病
毒的作用。本方对流行性感冒、扁桃体炎、急性咽喉炎、支气管炎、流火等
均有良好的效果。
19·连翘茶：连翘捣碎，每次十五克，水煎代茶频饮。功用：清热解毒。
选按：本品性凉味苦。《医学衷中参西录》载：“透肌表，清热逐风，为治
风热要药。”“连翘诸家皆未言其发汗，而以治外感风热，用至一两，必能
发汗。且发汗之力甚柔和又甚绵长。”经药理研究证明，本品对流感病毒和
葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌等均有抑制作用。本方用于流行感
冒，症见发热日渴咽痛等症有较好的疗效。
20。桑叶枇杷茶：野菊花、桑叶、枇杷叶各十克，共制粗末，水煎代茶频
饮。连用三至五天。
功用：清热解毒止咳。
选按：野菊花苦寒，功专清热解毒。桑叶疏风散热，清肺止咳。枇杷叶
苦泄肺胃之热而化痰下气，并能清热解毒。本方用于流感伴咳嗽咯吐黄痰等
症有效。
21。石膏茶：生石膏六十克，紫笋茶六克。先将石膏捣成末，水煎滤汁泡
茶叶代茶饮。
功用：清热泻火。适用于流感高热持续不退等症。
选按：石膏味甘性大寒。功专清热泻火，除烦止渴。《本草别录》载：
“除时邪头痛身热，三焦大热，皮肤热、肠胃中隔热、解肌发汗，止消渴烦
热，腹胀暴气喘息，咽热。”《医学衷中参西灵》云“石膏，凉而能散，有
透表解肌之力。外感有实热者，放胆用之，直胜金丹。”据药理研究：本品
有解热，消炎作用。
22。复方四季青茶：四季青叶、大青叶各五十克，防风、紫苏叶、荆芥各
二十五克。上药制成粗末，用纱布袋分装，每袋十至十五克，每次一袋，沸
水冲泡代茶饮。
功用：清热、疏风、解表。
选按：本方中四季青叶、大青叶均能清热解毒，据研究二者均有抗菌作
用。配合防风、紫苏叶、荆芥辛温解表药，增强发汗解表之功。故本方适用
于四季感冒风寒、风热。
23。防风甘草茶：防风六克，甘草三克。共制粗末。每日一付，沸水冲泡，
代茶频饮。
功用：祛风固表。
选按：防风为伞形科植物防风的根，其气微香，味微甘性温。它既能祛
风寒而解表邪，又能祛风湿而止痛。《本草汇言》载：“防风，散风寒湿痹
之药也。”《本草正义》云：“通治一切风邪，为风病之主药”，盖防风的
特点是微温而不燥，药性较为缓和，力量也较弱。故本方适用四季感冒轻症，
亦可作预防感冒之用。
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24。复方贯仲茶：贯仲五百克，金银花二百四十克，甘草一百二十克，黄
芩五百克。共制粗末，用纱布袋分装，每袋二十克，每用一袋，沸水冲泡代
茶频饮。
功用：清热解毒、清凉解表。
25。三鲜茶Ⅱ鲜藿香、鲜佩兰各三十克，鲜薄荷六十克。制成粗末，沸水
冲泡代茶饮。
功用：芳香化浊，清暑疏散表邪。
选按：藿香、佩兰清暑化湿，对流感病毒有抑制作用，配合薄荷，清解
暑热尤效。故本方适用于夏秋季节感冒流行期群众性预防服用。
26。苍术贯仲茶：苍术、贯仲等份，制成粗末布包，每袋三十克，沸水冲
泡代茶频饮。
功用：清热解毒，燥湿健脾，辟秽。适用于预防流行性感冒。
【醋蛋疗法】
1。食醋预防方：食醋适量。
制用法：在流感发病季节，临睡前关好门窗，按每个立方米的空间用醋
三至五毫升的比例，加二倍量的水，文火加热熏蒸，使空气中有较浓的酸味。
一般熏蒸半个小时左右，每晚熏蒸一次，连续熏蒸三至五晚。
适应症：预防流行性感冒，或其它呼吸道传染病，如流脑、流行性腮腺
炎。在呼吸道传染病好发的冬春季节较常用。
2。醋浸萝卜方：米醋适量、生萝卜若干。
制用法：将生萝卜用凉开水洗净，切成片状，加米醋浸二个小时，然后
食用，可以作菜或冷食，每日食二至三次。
适应症：用于流行性感冒，普通感冒亦可。
3。醋姜蒜方：醋五百毫升，生姜、大蒜各一百克。
制用法：将生姜、大蒜洗净，切片，置于醋罐中，密封浸泡一个月以上。
备用。在流感期间取出食用，或与菜肴一起酌量食用。抑或于饭后服用浸泡
液十毫升左右，每天二次。
适应症：用于预防流感，或其他呼吸道传染病。
4。米醋治疗方：米醋适量。
制用法：先将瓦片烧红，再取醋适量洒于瓦片上，数分钟后，再洒适量，
反复多次，让患者嗅闻醋味。
适应症：用于流行性感冒，症见鼻塞，咳嗽者。也可用于消毒空气，作
预防用。
5。醋萤退热方：萤火虫，醋各适量。
制用法：取萤火虫置瓶中，加米醋浸之加瓶盖密封，埋于土中备用。
运用症：凡感冒发热之病人服一匙，有退热之效。
6。鸡蛋苏叶方：鸡蛋二枚，苏叶三十克。
制用法：先煎苏叶数分钟，去渣，再将鸡蛋打破搅匀倒入药汁中，文火
再煮三至五分钟即成。顿服，一日二次。药后盖被取汗，汗出即愈。
适应症：风寒感冒。
7。鸡蛋路边荆方：鸡蛋二枚，路边荆五十克。
制用法：二药同煮至蛋熟，去渣连汤服。
适应症：风热感冒而伴偏头疼，牙痛口苦，口渴等症。
8。鸡蛋苦参方：鸡蛋一枚，苦参六克。
制用法：先将苦参水煎取汁，然后将鸡蛋打碎搅匀，用煮沸的药汁冲鸡
蛋，乘热服一般三次即见效。
适应症：用于风热感冒、流行性感冒，若头痛、发热，咳嗽、咽痛效尤
佳。
9·鸡蛋姜葱梨方：鸡蛋二枚，生姜十五克，葱白十五克，梨一百二十克。
制用法：先将后三味同煎汤，取鸡蛋二枚打入碗内搅匀，用煮沸的药汁
乘时冲入，乘热顿服，覆被取汗。
适应症：用于风寒束表，肺气失宣的感冒，咳嗽最为适宜。
10。鸡蛋冰糖方：鸡蛋一枚，冰糖三十克。
制用法：将鸡蛋打开与冰糖混合，临睡前开水冲服，取微汗即愈。
适应症：用于风热感冒。
11。鸡蛋绿豆饼：鸡蛋清一枚，绿豆粉一百克。
制用法：先将绿豆粉炒热，与鸡蛋清调和作饼，敷胸部。三至四岁小儿
敷半小时取下，不满周岁小儿敷十五分钟取下。
适应症：用于感冒高热不退，小儿尤为适宜。12。鸡蛋白芥子方：鸡蛋清
一枚，白芥子九克。制用法：先将白芥子研末，取鸡蛋清调作糊状，敷于涌
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泉穴。适应症，用于治疗小儿感冒高热不退。
13·鸡蛋芒硝米酒方：鸡蛋三枚，芒硝三克，米酒六十毫升。
制用法：将鸡蛋打碎，与其他两味调和，待芒硝化尽即成，顿服。
适应症：用于时行感冒兼便秘者。
14。一味鸡蛋方：鸡蛋五枚，冷开水二十毫升。
制用法：取鸡蛋打碎与冷开水一起搅匀，沸水冲之，再点火煮三分钟即
可，乘热顿服，取微汗。
适应症：用于体虚者，老年感冒汗出较多者。
【按摩疗法】
1。按穴位：选风池、合谷、外关、大椎等穴。将两手拇指指腹放在两侧
风他穴处，由轻渐重进行按揉一至二分钟；然后食指、中指、无名指、小指
并拢，从大椎穴处分别向风池穴处擦十至二十遍，以局部发热为度，最后在
合谷，外关穴处分别按揉半分钟。
若风寒偏重者加列缺、风门分别按揉一分钟；风热偏重行加曲池、尺泽
按揉一分钟，暑湿偏重者加孔最、足三里按揉一分钟。
2。擦项背：用右侧手掌先从颈项发际向下擦十至二十遍，然后由家人在
背部两侧奕脊和膀胱经循行处，上下进行直接摩擦，用力要稳，动作要均匀
连续，每分钟一百至一百五十次的频率，一般一至二分钟为宜。
3。抹太阳穴：将双手拇指罗纹面分别贴于两太阳穴的皮肤上，向外上方
头雕穴处往返移动，用力要轻而不浮，重而不滞，一般一至二分钟。
4。预防感冒按摩法：每天自我用手指按摩迎香、合谷二至三次，每穴时
间约三至五分钟，以局部有酸胀感觉，皮肤微红为度。
【气功疗法】
1。因是子静坐法
（1）调身
坐前调身：或在床上，或在特制的坐凳上，解衣宽带，先置两脚，或单
盘，或双盘，亦可自然盘坐。右掌的背叠在左掌上面，贴近小腹，轻放在腿
上。然后，把身体左右摇动七八次，端正其身，令鼻与脐的垂直线相对，不
低不昂。开口以吐腹中秽气，吐毕舌抵上腭，由口鼻徐徐吸人清气三次至七
次，闭口，唇齿相着，舌仍抵上腭。再轻闭两眼，正身端坐。
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坐后调身：坐毕以后，应开口吐气十数次，令身中热气外散，然后慢慢
摇动身体、肩胛及头颈，再慢慢舒放两手两脚；以两大指背互相摩擦生热之
后，擦两眼皮，然后闭眼，擦鼻部两侧。接着以两手掌相搓令热，擦两耳轮，
再周遍抚摩头部，以及胸、腹、背、手臂、足腿，至足心而止。若有汗出，
须待汗干后，方可随意动作。
（2）调息
坐前调息：在平常的时候，应该注意鼻息出入，不可粗浅，宜从喉胸渐
达腹部。
坐时调息：可用数息法，或数出息，或数入息，从第一息数至第十，再
从第一息数起；若未数至十，心想他事，以至中断，就再从第一息数起。反
复练习，久久纯熟，自然息息调和。
坐后调息：坐毕时开口吐气，待体中温热减低，回复平常状态后，方可
随意动作。
（3）调心
坐前调心：平时一言一动，总须把心意放在脑中，勿令松散。
坐时调心：在入坐时，每有心中散乱，支持不定；或是心中昏沉，容易
瞌睡。治散乱，应当放下一切，不去睬它，专心一念，存想小腹中间，自然
能够徐徐安定；治昏沉，可提起意念，注意鼻端，使精神振作。也可用数息
法，使心息相依，则散乱与昏沉都可避免。
坐后调心：坐毕以后，也要随时留意，勿再胡思乱想。
以上调身、调息、调心三法，实际同时并用，不可分开。练功至相当程
度时，丹田发热如沸汤及有微动，也有剧烈震动，可有一股热气冲击尾闾，
先通尾闾后，即上夹脊关。两关通后，要有耐心，用功不间断，能冲开玉枕
关。这样一股热气从后上转，盘旋头顶而上，由颜面至鼻口，分两路而下，
至喉咙会合，由胸下至丹田。如此则每入坐，这股气就前后流转，此时任督
二脉打通，全身气血流行无滞，“正气存内，邪不可干”，可有效地预防和
治疗感冒。
2。保健功（选八式）
选静坐片刻，安定情绪，排除杂念，全身放松，平静呼吸，接下去做以
下各节。
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（1）擦面：将两手互相摩擦发热，用手掌由前额经鼻两侧往下擦，直至
下额，再由下额返向上至前额。如此一上一下反复进行，共三十六次。
（2）擦鼻：用两手大拇指指背，轻擦鼻翼两侧（以迎香穴为中心），共
十八次。
（3）目功：轻闭两眼，拇指微曲，用两侧指关节处轻探两眼各十八次，
再轻擦两眉各十八次，接着轻闭两眼，眼球左右旋转各十八次。
（4）叩齿：思想集中，