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细致柔和的粉底令肤色更加自然、均匀，玫瑰腮红在娇容上跳跃，为女性寻找着柔美、娇羞的制高点。
“女儿是水做的骨肉，男人是泥做的骨肉”。女性的形体差不多是波形的，有种向下流动、又可溯源而起的上扬精神；它在动，像潮汐一样有呼吸，用塑形内衣来调整身体“呼吸”的节奏，很容易就能使之生成美丽的女性身段。
可能没有一个女性会认为自己的身材是十全十美的吧，我们总是希望自己更好、更完美。因为大家都有这样的愿望。
身材不理想的原因有许多种，有些原因，比如遗传是我们无法改变的，但也有更多的原因是与我们后天的行为有关，比如生活方式、饮食习惯以及内衣的穿着等等。有改变不理想身材的意愿时，你就会做出比较积极的努力。
其实，生命发展的进程是先快后慢，只是在青春期身体的发育变化如同你面对火山而无能为力一样，其后，便可以由意志与之争一争。正像没有绝对的值一样，女性绝对的标准体型也是没有的，我们很容易得到一份“女性身段尺寸表”，但美是在一定比例散发出来的一种味道中。
不要急于求成，请跟随计文波、郭晓进、沈龙、于西蔓、郭健、王冀耕、尹林、武志红、黄大勇、李凡年、卢刚和吴振裘等著名形体、色彩、服装和整形专家的指导，在塑造完美形体的过程中，每一步都会好看而有味道。
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计文波：东方韵味大放异彩（1）
中国最有影响力的时装设计师之一。曾荣获1998年中国十佳时装设计师称号、2001年“金顶奖”提名、2002年中国最具商业价值服装设计师、2002年最佳时装设计师、2003年全国最佳男装设计师。2004年在中法文化年巴黎——中国时装周上，专场发布“东方神韵·魅力中国”；在中、日、韩三国“亚洲之风”时尚盛典上唯一一代表中国服装设计师举办专题发布。
要突现中国女性的东方韵味，除了传统的中国服装旗袍外，简约大方富有东方元素的服装亦可达到同样效果。服饰在整体造型中有点睛之用，同时也是反映个人性格的一面镜子。
计文波的观点
东西方女性服饰存在很大差异的原因在于：东西方服装审美文化存在很多不同点，西方文化是一种明喻文化，重视造型、线条、图案、色彩本身的客观化美感，以视觉舒适为第一。中国文化是一种隐喻文化，艺术偏重抒情性，追求服装构成要素的精神寓意和文化品位。 西方文化崇尚人体美，重视展示人体的性差异，不忌讳表现性感。中国文化漠视“性”的存在，服装不表现人体曲线，不具备感官刺激要素，宽衣博带，遮掩人体，表现的是一种庄重、含蓄之美。
传统中式服装是平面直线裁剪，表现二维效果，所以装饰也以二维效果为主，强调平面装饰。装饰手段是中国传统的镶、嵌、滚、盘、绣几大工艺。这些工艺的巧妙运用，使中式服装虽造型简练，但纹样色彩斑斓，美不胜收。运用平面刺绣方法装饰服装表面空间，是中式服装设计的惯用手法。尤其是精妙绝伦的刺绣工艺与丝绸面料配合，使服装充满东方风韵，令人赞叹不已。除刺绣外，镶、滚工艺在中式服装上运用也很多。
国外女性服装大都是立体构成设计，表现三维效果，所以装饰与整体结构造型相对应，强调立体感和空间感，装饰手段是借助各种立体物如穗饰花结、荷叶边、金银丝带、褶裥、切口等点缀服装表面。
西洋服装采用立体装饰有其精彩之处：一是立体装饰与立体结构造型相呼应，天然协调；二是装饰效果符合审美心理。凡是平铺直叙、一览无余的表面，容易引起人的单调感觉；而层次丰富、虚实搭配、重叠穿插的表面空间有耐人寻味的效果，易于激起观赏美感。
2005秋冬服装趋势
2005年秋冬服装深沉稳重的暖色系占据了主要潮流；绿色、蓝色等冷色则通过与暖色调的混合成为冬季经典色的一员。传统的图案如斜纹、几何图案，女装的复古风潮（波西米亚风格）流苏、大围巾，怀旧元素依然风行。
天鹅绒、缎温婉而华丽，古典的皇族花纹摇身变为前展的号角，洗净铅华大放异彩。色彩仍以混合搭配为主，丝绒制的上衣和裙装无疑是最耀眼的服饰，在颜色的选取上秉承了一贯的夸张对比。魅惑的黑，高雅的白，神秘的紫与醉人的深酒红，不说自破的经典配色。在展现华丽面貌的同时，又具有浪漫气质。
秋冬最热门的就是裙装，比如过膝裙、Ａ字裙、伞裙、鱼尾裙、长裙、花苞裙，是2005年秋冬的流行大热点。把上装塞到裙头里的搭配方式和用无腰身洋装搭配活跃的褶裙，是这个秋天最醒目的新鲜穿法。
女人穿衣法则——扬长避短
女人最基本的穿衣法则是扬长避短。首先要明白自己的特点是什么，主要从自己的个性及工作环境来考虑。
手臂粗短：避免穿无袖的上衣，袖子不宜太短，要注意袖子上不要有过多的装饰。
胸部平坦：太露、太紧的上衣不能穿，领形的挑选是重点，翻领的设计很适合，胸前有抓褶或绑带的设计会让胸部看起来效果会好些，丝质、针织衫单穿是禁忌，可以做两件式搭配，选择较宽版的连身长裙，里头搭配衬衫或针织衫可加强丰胸视觉。
大腿粗壮：避免穿紧身的，不穿短裙，穿中长裙为好，应选择大腿处宽松的直筒裤，可让人从视觉上忽略粗壮的大腿，带给人高挑的感觉。如果是深色的，同样也有收缩的效果。
“水桶腰”：避免穿紧身、收腰的上装，选择服装型号大小要合适，不能过松，也不能过紧；面料质地要挺括一点的，不能太软，贴在身上显胖，可选一些细的竖条纹的面料，竖条纹有纵向延伸感，视觉上显瘦一些。
臀部肥大：避免穿紧身，低腰的裤装，尽量选大腿处宽松的直筒裤，切勿穿百褶裙。
与明星过招
张咪的服饰设计给计文波留下了深刻的印象。计文波说：“张咪既是职业歌手也是职业模特，而且她个人对服装设计也有非凡的才华。在北京2001年国际服装博览会上，她登上了Ｔ型台。当时，张咪既不是演唱歌曲，也不是嘉宾客串，而是以一名职业模特的身份参加表演。在为张咪设计时，我从她的个性入手为其设计了适合她本人个性的服装，最后我设计的服装令她非常满意。在那次的表演中，张咪从众多国际名模之中脱颖而出，再一次成为观众视线的焦点。”
办公室服装简易搭配法则
职业女性的穿着除了因地制宜、符合身份、清洁、舒适外，还须记住以不影响工作效率为原则，才能适当地展现女性的气质与风度。职业女性的着装外形正变得飘逸柔软，渐渐走出“女强人”的模式。衬衫款式以简单为宜，与套装配衬，可以选择白色、淡粉色、格子、线条等变化款的衬衫。整体色彩上，可以考虑灰色、深蓝、黑色、米色等较沉稳的色系，给人留下干练朝气、充满亲和力与感染力的印象。
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计文波：东方韵味大放异彩（2）
总的来说，西服和西裤的搭配，显得成熟稳重，帅气潇洒，自由豪迈。连衣裙适合身材窈窕的女性。优雅利落的套装，给人的印象是井然有序。至于颜色，当然还是以白、黑、褐、海蓝、灰色等基本色为主。若嫌色彩过于单调，不妨系条领巾，或在套装内穿件亮眼质轻的上衣。许多职业女性的着装是简单中的优雅，舒适中的休闲，但往往简单的服饰可造就不简单的穿着效果。
不同的职业需要不同的职业风貌，应该遵循不同的着装理念。譬如政府官员、教师、银行职员等工作内容比较严肃，最好穿着端庄、简洁、稍微职业化的服装。白色的有领衬衣、长过膝盖的中裙、西装裤及面料较硬的外套，色彩以淡雅为宜。
在选择服饰时，除了考虑个人职业以外，还应考虑到个人性格。因为服装是反映性格的一面镜子，就服装的第一视觉色彩来说，不同性格特征的人所偏爱的服装颜色也各不相同。
计文波眼中的完美女人
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穿衣在于人，让衣服在不同人身上演绎出万种风情的同时，千万不要忘了衣服也在挑选人。演员张曼玉就是这样的人，她懂得穿衣之道，身在时尚圈却不是名牌狂，深谙“人穿衣”而非“衣穿人”之道。
沈龙：整体造型师就是魔法师（1）
中国十大化妆师。2005中央电视台春节联欢晚会主持人服装总设计师，第三届北京2008奥林匹克文化节闭幕式服装造型总设计师，中央电视台国庆56周年联欢晚会服装总设计。
所谓个性化，其实就是针对个人而言，关键是得体。合适得体的服装也是一种动能，既照亮众人的眼睛，也因其蕴涵在内的人文信念呈现一种令人激动的气质，愉悦了自己和他人。
不少女性经常会有这样的体验：老是觉得不管衣橱里衣服爆棚成什么样，总是在出门时找不到可穿的。因此，一顶帽子、一条围巾、一件上衣、一条裙子，甚至头发、妆面和身高……这些单独的、分离的“个体”，都必须在美学的规则中加以组装、拆卸和变化，使之不断放射出生气盎然的光辉。这就是整体造型的概念。
沈龙的观点
占人体比例面积最大的，首先就是服装，这一点表现在给人的第一观感上：“远观色、近看款”，先是服装服饰的颜色，然后才是款式。由服装颜色形成的形象语言代码，出现在对方面前，30秒钟之内就能传递直观的视觉讯息，让对方感受知性、职业或唯美、富贵、纯真……
对服装的选择可以从两个方面考虑：一种是突出自身的特点，一种是修饰自身的缺陷。很简单的一个方法，你就能了解自己优势美的地方：在你和人群接触的时候，十个人都夸你某某部位真漂亮，或者大家的眼神都停留在你某个部位的时候，那你就可以强调突出这个部位的个性美。缺陷的部位，往往需要自己观察发现，你身边的人很少直言告诉你这个信息。
从人体的比例来讲，占面积比例第二的就是发型。整体的外形设计即轮廓是发型设计的基础，协调了服饰语言、化妆语言之间的关系。
保持发丝的清洁和光泽，拥有流畅的发线走向，这是最基本的细部要求。发型更大的作用，是为修饰脸形起到决定性的帮助作用。从面部来讲，发型可以拉长脸形、消瘦脸形……从整个头颅来讲，发型可以调整双鬓和后脑勺高低位置，使之符合一般审美观点。东方人的脸形普遍比较扁平，要让发根不要太紧贴头皮，丰满的双鬓头发造型可以适当的消瘦腮部的体积。顶部的头发稍稍拉高造型，可以在局部上拉长脸形，从整体上加高身高。后脑勺隆起的头发，能强调女性侧面线条的立体感，为突出后颈部线条和背部线条作好基础。
虽然化妆是很多人非常重视的方法之一，但它毕竟是整体造型的局部，占人体视觉�